视力恢复需要注意哪些问题

很多朋友患近视以后就破罐子破摔，认为视力没有恢复的可能，依旧用着患近视的那套生活习惯与饮食习惯。视力是可以恢复的，视力恢复除了生活习惯、饮食习惯的改变、心理的状况同样重要，这就是为什么最后视力恢复成功的人很少的原因，他们大部分没有达到这三个条件的统一。

一、视力恢复需要培养良好的生活习惯

1、控制用眼：要想自然的使视力能得到明显的恢复，控制用眼过度就是最好的办法。也就是说，在生活中用眼不能过度，要让眼睛得到很好的方式状态，用眼时间最好不要超过1个半小时。还有就是注意眼睛的卫生，尽量不要用手去触摸眼睛，以防眼睛感染，使得眼睛视力下降。

戴眼镜有助视力恢复

2、配戴眼镜：近视度数达到一定程度的时候，要配戴适度的眼镜来进行矫正视力，这是使用最多的自然恢复视力的方法。因为眼睛近视后，视力会变的模糊，配戴一定度数的近视眼睛可以让眼睛看清事物，是控制眼睛度数增加最好的办法。

二、视力恢复培养良好的饮食习惯

所谓的饮食习惯，就是指一些对眼睛有害处的营养物质。眼睛近视最大一个原因就是长期缺乏维生素A，使眼睛内部的细胞没有达到正常的工作状态，使的眼睛经常处于疲劳状态。所以，要每天摄入足够的维生素A，如多吃一些动物肝脏、奶类以及蛋类等食品。除了维生素A外，多吃一些含有维生素C的食品，如胡萝卜、菠菜、杏子、柿子等，因为维生素C也是组成眼球水晶体的成分之一，也是防止眼睛换有白内障疾病的重要营养物质。

三、视力恢复培养良好的心理状态

改善心态的具体做法。首先将周边的环境改善好。再起码可以将家里的卫生搞好。卫生就是一个家庭的形象，太乱了，不仅自己不舒服，心态也是会存在一定变化的。其次，主要养成和保持好的生活习惯。每天要实行到点就上下班和休息。饮食方面不要亏待了自己，可以按照一些科学食谱的要求自行用餐。特别是远离一些不健康的生活方式和物品，例如吸毒和毒品等。第三，不断形成正确的自我认知。既不要高看自己，也不要小看自己。破除自己曾经不必要的观念，还自己一个客观认识。最好能够升华自我的观念，使自己能从自我中、当前的局限中、矛盾中、复杂中等突破出来，拥有一个无比辽阔的心境。总的要点是，把握好保持心态这个弦，掌握心态的密码，灵活运用改善心态的方法，我们是不愁保持不了好心态的。