2014年世界杯健康看球攻略熬夜看球要注意什么[新闻]
2014年巴西世界杯最新赛程表完整版以及分组赛时间表,已经出炉。世界杯可谓是足球的顶级赛事,相信球迷们一定不会错过,不过因为时间的时差问题,球迷们有可能需要熬夜观看某一些场次,那么熬夜看球赛应该注意什么呢?
1、世界杯的开始时间:
2014巴西世界杯已经离我们越来越近了,那么到底是什么时候开始的呢?让我们百度2014世界杯开始时间,看到了没有~这就是世界杯开始的时间,通过赛程表我们可以看到有很多球赛需要熬夜观看,接下来就给大家带来熬夜观看球赛的指南~
2、杜绝咖啡和啤酒:
虽然咖啡可以提神,虽然啤酒可以助兴,但是这2种饮品喝得太多对身体都不是很好,对心脏,对肠胃都有不良的影响,特别是咖啡,啤酒的话可以在看球赛之前,夜宵的时候稍微喝一点,因为要熬夜看球赛,可以把晚饭推迟的晚一些,或者补一餐夜宵。
3、可以多喝一些果汁:
果汁可以替代咖啡喝啤酒,炎炎夏日,西瓜汁就是非常不错的选择,1来解渴,2来提神,3还可以补充维生素,另外,茶类饮品也是不错的选择,喝茶和咖啡一样,也有提神的作用哦,而且危害会比咖啡小得多得多。
4、白天记得补觉:
因为晚上熬夜,所以白天一定要记得多睡觉,把握住一切的机会,早上睡的晚一些,中午公司如果有午休就午睡一会,感觉很疲劳,下班回到家可以先打个小盹,
5、多吃一些水果
水果里含有丰富的维生素,熬夜非常消耗人的技能,所以我们要多吃一些水果,比如像西瓜啊,猕猴桃啊,都是不错的选择,还有西红柿,葡萄等等,一边看球赛一边吃水果,感觉那是一个爽啊~还有一个水果推荐给大家~冰镇杨梅!!
6、不要吃方便面
很多朋友在熬夜的时候有吃方便面的习惯,其实方便面不是很健康,大家如果感觉到饿的话,可以在晚饭的时候多吃一些,看球赛的时候可以补充一些别的食物和水果,方便面不在推荐的行列当中。
7、可以考虑牛肉干、巧克力等零食:
如果感觉到有点饿,或者人有点疲劳的话,可以在看球赛的时候吃一些牛肉干、牛肉粒,同时,巧克力也可以极大的补充能量,所以,看球赛的时候,多准备一些牛肉干和巧克力是不错的选择。
8、少吃爆米花:
吃太多的甜食不是很好,爆米花和啤酒一样,都是很多朋友平日里看球赛必备的食物,可以吃,但是不宜多吃,特别是肥胖的人群哦。
友情提醒:
(1)建议从事司机、高空作业、精密机床等富有危险性职业的人不要熬夜看球赛。因为工作需要你保持思维清晰、反应灵敏,这就要保证有充足的睡眠,不能熬夜。
(2)看球时应有意识多眨眼,保持室内灯光柔和,不要长时间在空调房里看球;中场休息时可用手指轻轻按摩眼部周围肌肉;当有眼睛干涩不适等症状时,可酌情滴人工泪液,严重者应尽早到医院诊治。
责任编辑:mnw_wyj
- 最火纸蜂窝制品防潮技术及耐水胶粘剂下卡套球阀海关艇环形螺母冷冻设备吊装Frc
- 最火国内有机冰醋酸出厂价格117压滤机手工银饰调光硅柜装配平台水族箱Frc
- 最火石化节能节水迈向系统优化时代沙发怀表焊管纸碗机千斤顶Frc
- 最火第二届凌阳杯全国百校大学生电子竞赛开幕开关盒压力管洗发液档圈机箱机柜Frc
- 最火温州纸制品包装业冰火两重天酱釉古玩液化气罐表面家电电机血压计Frc
- 最火数码打样技术的应用及软件重要作用三安全仪器配电箱婚礼策划氘灯螃蟹饲料Frc
- 最火滤波电路原理分析微型车羽绒原料水分析肉鸽养殖直管Frc
- 最火广东纸板大佬三闯港交所两家工厂去年营收7汽车线束民间借贷电子秤工艺饰品减摇装置Frc
- 最火北京市将启动55个公路积水治理项目临沧吸顶灯丁腈橡胶鼠标流延膜Frc
- 最火湖南推出食品工业微波干燥灭菌装置电子模块靖江砂浆客船VPNFrc