如何解决产后便秘做对了舒畅排便并不难

历经十月怀胎，一朝分娩，准妈妈终于卸货成功可以尽情放松了。可这就意味着舒心生活的开始么?NO!产后妈妈其实也有不少苦恼，便秘这个令妈妈们尴尬的问题，就名列前茅。据统计，产后女性约有40%会发生便秘。不同于一般人的便秘，产后便秘不仅会让妈妈们较难恢复，还会影响乳汁，从而影响到宝宝，所以新妈们可别忽视了产后便秘。

产后引发便秘的原因

分娩后，由于肛门静脉压突然降低，外加腹肌、提肛肌和肠壁平滑肌收缩力减弱等，引起粪便蓄积于肠道过长时间，从而导致便秘。

另一方面，产后特有的雌激素分泌调节，激活了乳腺的泌乳功能，这种生理转化过程，转移了体内大量营养物质和水分合成乳汁，从而使肠道水分丢失盆腔炎治疗方法
，导致大便干燥，排便困难。

除了身体的变化，坐月子的习惯也容易引起便秘。由于产后卧床时间较长，活动量少，胃肠蠕动减慢，加之摄入大量精细无渣的高脂肪、高蛋白食物，使食物营养反复被胃肠吸收念珠菌感染治疗方法
，从而消耗了肠道大量的水分，引起便秘。

怎样缓解产后便秘

解决产后便秘，在方法选择时应特别小心。饮食健康是其中非常重要的一部分，要注意饮食搭配，可以多吃香蕉、黑木耳、黄瓜、番茄和一些粗纤维的蔬菜水果，多喝水，并采取少吃多餐的方式进食。如果身体条件允许的情况下，最好坚持下床活动，这样可以加快肠道的蠕动功能。

但如果便秘情况还是没有太大改善，可以服用对哺乳没有副作用的乳果糖等渗透性缓泻剂。乳果糖是润肠通便的首选，它克服了其他泻药的副作用和治疗不彻底反复发作的缺点，儿童、孕妇、产妇、老年体质虚弱的便秘患者更加适用。

而作为妈咪爱姊妹产品，同样秉承护肠金标准的利动(乳果糖口服溶液)就是一种安全的缓泻剂产品。利动(乳果糖口服溶液)采用进口原料，是美国FDA推荐治疗孕产妇便秘的安全选择，也是便秘指南中的推荐用药。其作用可选择性地刺激肠道有益茵的生长和代谢活性，使肠道内pH值下降，并通过渗透作用增加结肠内容量，从而刺激结肠蠕动高钠血症治疗方法
，保持大便通畅，缓解便秘。同时也可改善肠道茵群平衡从而有利于人体健康。因为它不会被我们的机体吸收，以原型到达结肠，吃多少还照样排多少，完全不用担心它跑到乳汁里。

总之，产后便秘的问题一定要及时改善与纠正，否则会留下一些后遗症，危害到新妈咪的健康。