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不懂男女之道,养生也枉然

发布时间:2022-04-26 15:40:22 阅读: 来源:冷拉钢厂家
不懂男女之道,养生也枉然


文:养生杂志主编 马烈光教授

“食色,性也。”性生活,是人类纯洁而自然的天性;“饮食男女,人之大欲存焉”,性生活,也是人类最基本的需求之一,故有人把性生活和物质生活、精神生活一起列为人类三大生活内容。

和谐适度的性行为合乎天地自然之道,也合乎社会伦理之道,还能调节内分泌,舒畅身心,有益健康,添福增寿。

然而,自古以来,似乎中国人性格内敛,不爱谈性,不爱研究性,实则不然。

性生活,古称“房事”、“房中”,其养生功能及养生方法,历来受到人们的重视和研究。在秦汉魏晋相当长的一段历史时期中,“房中术”与“神仙术”一直是养生的两大主流。

尤其在中医学领域,东汉时成书的《汉书•艺文志•方技类》所载的医家类36家中,房中就占有8家,共著述168卷。我国现存中医学典籍《黄帝内经》已全面论述了房事与人体生理病理及寿夭的关系,甚至记载了“七损八益”的房事养生方法,称“能知七损八益,则二者可调,不知用此,则早衰之节也”。

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p class="ql-align-center">​唐朝时大医家、养生家孙思邈,更是对房事养生有着较为科学的认识,从房事频率、养生要点、房事禁忌等方面做了全面论述,在今天都有十分重要的现实意义。宋明之后,理学大盛,但由于过度推崇“存天理灭人欲”,逐渐使人避谈性、羞谈性、以性为耻,我国进入了性禁锢和性封闭的不正常时期。

直至现代,又渐开放和自由,多种性认识并存,呈现归于理性之势,且作为以生殖为目的的性生活在人们的生活中所占的比重越来越小,而以生活娱乐、健康保养为目的的性行为成都肝病医院成都哪家肝病医院比较好
则成为人类生活中不可或缺的重要内容。

房事养生,古人早有“欲不可早,欲不可纵,欲不可绝”的告诫。人要想使性生活成为延年益寿的动力,其关键在于掌握性生活的要领,即“行房有度”。

东汉班固指出“乐而有节,则和平寿考”,若“迷者弗顾,以生疾而陨性命”。适度性生活有益健康,过度纵欲则招灾致病,故此古代性保健,十分重视节欲保精,其要在“有度”。

简略言之,性生活不能勉强,应当是情浓之时的水到渠成;性生活的全过程应当自然而然地进行和完成,不应产生身心两端的不舒适感;性生活后,不能影响睡眠及次日的精神状态。满足此三者,即为“有度”。

其次,尚应注意房事卫生、房事禁忌。舒适惬意、温馨甜蜜的良好环境,有助于增加房事和谐,提高房事质量。

总之,梁代陶弘景《养性延命录》中精辟指出:“房中之事,能生人,能煞人。譬如水火,知用之者,可以养生;不能用之者,立可死矣。”性生活是养生的重要内容,尤其夫妻之间,房事和美才能有幸福生活。

对个人而言,房事有度,“勿令竭乏”,则精之生泄正常,人才能终身受益,健康长寿。

故而,和美性事,是养生之福啊!

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