木瓜有哪些功效和作用

木瓜有“百益之果”的美称，有很高的药用价值和食用价值。木瓜也是广大女性的最爱，它不光味道酸甜适口，还在于木瓜的营养非常丰富，不仅可以美容，对身体也能起到很多保健作用。

木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，且能帮助润滑肌肤。木瓜中维生素的含量之高竟是苹果的很多倍，加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮更清新！很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成分，为的是让肌肤呈现纯净细致清新健康的外观。

木瓜有哪些功效和作用

1、促进消化

木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。吃了太多的肉食，脂肪容易堆积在下半身，木瓜里的酵素，可帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。

2、缓解痉挛疼痛

木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对排肠肌痉挛有明显的治疗作用。木瓜味酸性微温，可以祛湿痹，舒筋活络，对于风湿痛患者最适宜。

3、美容养颜

因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁柔嫩细腻，皱纹减少面色红润。

木瓜可以搭配不少食物做成甜品，比如木瓜炖牛奶，就是非常营养的一道餐后甜点。喜欢吃木瓜的朋友们在购买的时候可以选择无斑点、果蒂部分无腐烂的木瓜，一般皮还是青的、果肉刚开始转红或已变红的木瓜解腻效果最好，因为这样的青木瓜中维生素和矿物质都是最丰富的。但是需要注意的是，孕妇最好不要多吃木瓜，以免因子宫收缩导致腹痛。#160;